储蓄健康

天佑

《储蓄健康》    作者：张雪松 编著
       健康不能像金钱那样储蓄，时下好多人都发出这样的感慨。
　　西方富人见面时不谈财富谈健康被认为是时尚，谁胖了，下腹部鼓了都成为被取笑的对象，因为他们熟谙西方谚语：“腰带越长，寿命越短；心跳越快，死得越快。”而我们许多人认为胖了是福气。
　　我国白领与西方白领最大的区别在于健康观念。西方白领是透支金钱，储蓄健康。我国白领是透支健康，储蓄金钱，四十岁前用命换钱，四十岁后用钱买命，都忘了生命是条单行线，是“一江春水向东流”，透支健康就是浓缩生命，到头来一算总账是赤字。有的年轻人不顾自身的生理极限，常用超负荷的劳动去换取金钱；有的甚至通宵达旦尽情娱乐，沉湎于灯红酒绿，狂赌滥饮之中。他们自认为身健如牛，谈“健康长寿”还不是时候，然而，正是由于年轻时对自身保健满不在乎，才埋下了日后难以长寿的隐患。
　　更有一些年轻人随意打破生活规律，以致造成人体生物钟的紊乱，久而久之，势必在中年阶段出现亚健康状态及未老先衰的征兆，又加上我行我素，烟酒无度以及染上其他不良习惯，便与“健康长寿”的距离越来越远。因此说，积蓄健康从青少年时期做起，是有益无害的。
　　中年人尤其要注意储蓄健康，切不可马虎大意，应给自己定个健康计划，处理好工作与学习、工作与生活的关系。要学会科学地生活，劳逸结合，平时注意饮食结构，辅以适当的体育锻炼。通过均衡的饮食、劳作、休息、运动来调节，忽视其中任何一项，都会影响人体健康。
　　储蓄健康，要提高人们对全方位健康的追求，不断地改善人与人的交往、人与自然的交往，这就必须促进心理健康科学和环境健康科学的飞速发展。心理健康科学是人类对健康认识的一大飞跃，它将是21世纪的健康主题。心理健康提倡温和的性格、豁达的心境、坦荡的胸怀及与人为善的心态。有了健全的心理，才能有健康的躯体。心理健康是生理健康的基础，珍爱健康，首先要珍爱心理健康；珍爱健康，首先要从一点一滴做起；珍爱健康，等于珍爱生命，珍爱生活。
　　您要想安康长寿，必须从现在开始在“时间银行”里科学地储蓄好您的健康，别再拿生命当儿戏。有度方为乐。漫长的人生路上请珍爱您的宝贵生命，一点一滴地储蓄好您的健康。