【每天懂一点心理学】苏东坡效应(2)连载2012/12/20

化雪为尘 · 发表于 2012-12-20 08:19:15

启示2：通过别人来充分认识自己

　　"认识自我"一直是萦绕在人们心头的一个难题。中国有句成语叫"知人者智，自知者明"，古希腊戴尔波伊神托所的入口处矗立着一块石碑，上面写着"认识你自己"五个醒目大字，这都充分表明认识自己是多么重要。然而认识自我并非单纯靠自己，有时候借助别人来认识自己，往往更为客观、公正。不是有句话叫"当局者迷，旁观者清"吗？

　　"旁观者清"，通过别人来充分认识自己，就是从他人看我们的眼神、对我们说话的语气、态度中来了解自己言行的对错和自己的社会处境，从而调整自己的言行举止，以此来完善自我，达到目标。

　　（1）开放自我，积极与人交往

　　想象一下，一个人离群索居，把自己封闭在一个小圈子里，就不可能接触到形形色色的人，也就很难从自己接触到的那些人身上来认识自己。因此，想要通过别人来认识自己，首先就要开放自己，积极与人交往。与越多的人交往，就越容易更全面地认识自己。
当然，这里的开放自己是有一定限度的，对于自己的隐私自然不能公之于众。同时还有一个地点和对象的问题，比如，你在大街上当众披露个人的隐私，别人一定会认为你有毛病；如果你对喜欢搬弄是非、喜欢闲言碎语的人开放自己，别人可能会把你的事情张扬出去。因此，应该向那些自己信得过的、知道对方情况的朋友开放自己，吐露自己的心声，从对方倾听的态度上来判断他对你的态度和评价。

　　（2）细心观察，通过别人的态度来认识自己

　　唐太宗李世民说过："以铜为鉴，可正衣冠；以人为鉴，可明得失。"这既是虚心的表现，也是充分认识自己的有效途径。这就是说要把别人的态度当做一面心理镜子来认识自己。就像心理学家柯里所说："人与人之间可以互相作为镜子，都能照出他面前的人的形象。"别人是亲近你，还是疏远你，别人是肯定你，还是否定你，别人是尊重你，还是怠慢你，很容易从别人对你的态度上反映出来。

　　如果别人对你的态度是亲近，是肯定，是尊重，那么说明你得到了别人的认可，受到了别人的欢迎，你就应该继续发扬你的优点；如果别人对你的态度是疏远，是否定，是怠慢，那么说明你的某些行为令人讨厌，你就应该尽快改正。当然了，别人的态度只能作为参考，毕竟每个人看问题的角度、看人的标准是不同的，因此要尽可能从多数人的态度上来了解自己，那样才能更全面、更公正地了解自己、认识自己。

　　（3）与别人相比较认识自己

　　马克思说过，"人起初是以别人来反映自己的"，在自我认识的形成中经历了一个"社会比较过程"。在社会生活中，人们结成了一定的生产关系和社会关系，难免把自己与其他的社会成员进行比较从而确定自己的位置和形象。与自己生活圈子内的人相比较，往往会限制自己的视野，使人故步自封，夜郎自大。因此还要常常与历史上的圣哲、英雄、学者相比，与外地的同行相比，这样可以使自己看到"山外有山"，发现差距，从而激发向上的力量。

　　启示3：最好的听众是自己，请与之"对话"

　　想要认识自己，就要与自己良好地"对话"。这种对话是在内心深处的拷问和反省，是正与邪的相互抗争，也是自己思想斗争的根本形式。通过"对话"分辨是非，从而不断完善自己。

　　有个美国牧师叫拉赛尔·康维尔，他以"宝石的土地"为题，在美国巡回演讲，使整个美国卷入了激情的漩涡。据说他的演讲次数达到6000次，其内容如下：从前印度有个叫阿里·哈弗德的富裕农民，为了寻找埋藏宝石的土地，就把自己的家产变卖了，然后外出旅行，寻找宝地，最终因穷困而死。可是，后来有人从他卖出的土地中发现了世界上最珍贵的宝石。

　　康维尔引用这个真实的故事，并借用大量的实例说明了人们所寻找的，恰恰是自己手中已有的东西，就像寻找一个最忠实的朋友那样。其实每个人都有一个"自我"，它就是自己最忠实的朋友，也是最陌生的朋友，既十分熟悉，又常常令人困惑。虽然它是我们"自己手中已有的东西"，然而却容易被我们忽视。因此，我们需要学会与"自我"对话，学会反省自己。

　　在这个方面，日本一位专家建议人们：不妨把你的头脑比作你思想的广播电台。这个广播电台有两个频道，不断向你播送信息。一个频道是N，另一个频道是P，请你看一看这两个频道的工作情况吧。比如，白天你的领导把你叫到办公室，和你一起检查了你手头的工作，基本上对你表示肯定，但也提出了几点忠告。

晚上回到家里，你自然会回想白天发生的事情，这个时候，如果你把频道调到N，"播音员"会用这样的腔调告诉你："要当心!你的领导想整你，已经给你敲响了警钟。"可是，如果你把频道调到P，"播音员"会用积极的态度告诉你："你的领导对你的忠告是正确的，是为了你好，只要你照着去改正，你就能获得更大的认可。"

　　在这种情况下，你选择哪个频道完全取决于你的心态，也会产生截然不同的效果。而且你需要注意的是，如果长时间把频道调到P或者N，你就越容易被它吸引，你想更改频道就越困难。在你的大脑中，存在的这两个频道被心理学家称之为"主我"和"宾我"，你要做的就是不断和"宾我"交流，它是你最忠实的听众。

　　所谓"主我"，其实就是"自我"。它是一种主观的想法，即完全依赖于个人情感而产生的想法。而"宾我"则相对客观许多，它能够表现得较为公正客观。这就是苏东坡效应所提醒我们的，即要学会倾听内心中更客观的声音，力求对"自我"认识得全面些，清晰些。（完）

明天见！

剪水作花飞 · 发表于 2012-12-20 08:30:16

细心观察，通过别人的态度来认识自己

秋林永泉 · 发表于 2012-12-20 09:30:40

来看看先

ljw0806 · 发表于 2012-12-20 09:59:23

认识自己

蓝天宇 · 发表于 2012-12-20 11:00:33

路过。。。。。

蓝天宇 · 发表于 2012-12-20 11:00:54

再次路过。。。

心风 · 发表于 2012-12-20 11:14:19

谢谢分享

关羽 · 发表于 2012-12-20 11:16:20

看看能学习些什么。

酱油小王子 · 发表于 2012-12-20 20:07:26

{:5_136:}好像以前的老师在讲话···

651369 · 发表于 2012-12-20 22:21:27

回帖是一种美德

651369 · 发表于 2012-12-20 22:23:37

回帖是一种美德

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